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Salle de sport troyes

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Cours collectifs, musculation, HIIT Boxing et coaching personnalisé dans une ambiance motivante et conviviale. Accessible à tous les niveaux.

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A propos de boxnfit.studio

La salle qui s’adapte à toi

Chez BoxNFit Studio, nous combinons performance, accompagnement et plaisir. Située à Lavau, à 5 minutes du centre ville de Troyes, notre salle propose des cours collectifs dynamiques (HIIT Boxing, pilates, yoga…), un espace musculation moderne et un coaching sportif personnalisé pour t’aider à atteindre tes objectifs : perte de poids, remise en forme, prise de muscle ou amélioration de ta condition physique.

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Nos cours et entraînements

BOOTCAMP

X-TRAINING

BOOTCAMP SPE

PILATES

YOGA

X-Training
SPE HYROX

Des experts qui t’accompagnent pas à pas

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Nos coachs passionnés

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Enzo

Coach Bootcamp & Performance

Spécialiste du renforcement musculaire et de la remise en forme, Enzo crée des séances dynamiques qui te poussent à dépasser tes limites tout en restant sécurisé. Son objectif : te rendre plus fort et plus endurant à chaque entraînement.

Kais

Coach X-Training & Hiit Boxing


Ancien compétiteur, Kais mêle cardio, explosivité et boxe pour te faire brûler un maximum de calories et améliorer ton agilité. Motivation garantie avec des entraînements intenses et ludiques.

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Clara

Coach Pilates, Yoga & Step


Clara t’aide à travailler en profondeur tout en douceur. Elle améliore ta posture, ta souplesse et ton bien-être général grâce à des cours adaptés à ton rythme.

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Massi

Coach Bootcamp & X-Training


Massi sait transformer l’effort en plaisir. Il te guide pour progresser techniquement, renforcer ta posture et gagner en puissance, que tu sois débutant ou confirmé.

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Coachs diplômés et attentifs à ton niveau

Nos coachs experts t’accompagnent à chaque séance. Ils corrigent ta posture, adaptent l’intensité et te motivent pour progresser en toute sécurité, quel que soit ton niveau.

Ambiance motivante & immersive

Entraîne-toi dans des studios uniques avec jeux de lumières LED, musique énergisante et atmosphère motivante pour te dépasser séance après séance.

Équipements modernes

Profite de machines de musculation haut de gamme, d’un espace cardio complet et d’outils d’entraînement fonctionnel pour travailler tout le corps.

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Nos formules d’abonnement

Basic

30 Days Free Trial

$ 49 99
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  • Personalized Workout Programs
  • Access to Group Fitness Classes
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  • Personalized Workout Programs
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    ATHLET-X

    Le renforcement en suspension

    Le cours ATHLET-X est un entraînement innovant qui utilise des sangles de suspension pour transformer le poids du corps en résistance. Chaque mouvement engage à la fois la force, l’équilibre et le gainage, offrant un renforcement musculaire complet et fonctionnel.

    Idéal pour développer la tonicité, améliorer la posture et travailler la stabilité, ATHLET-X combine intensité et contrôle. Les exercices variés s’adaptent à tous les niveaux, du débutant au confirmé, permettant à chacun de progresser à son rythme.

    Ce cours est fait pour vous si vous voulez :

    • Renforcer tout le corps sans machines ni charges lourdes
    • Développer votre puissance et votre endurance
    • Améliorer votre coordination et votre équilibre
    • Découvrir un entraînement efficace et ludique

    Venez tester ATHLET-X et redécouvrez vos limites à travers un travail intelligent

    HIIT-Boxing

    10 rounds de puissance et de cardio

    Le cours HIIT-Boxing combine l’intensité de la boxe et l’efficacité du renforcement musculaire. Sur des AquaBags (sacs de frappe remplis d’eau, plus souples et plus sécurisants), vous enchaînez des séries de coups inspirés de la boxe, mêlant vitesse, précision et explosivité.

    Tout au long de la séance, vous travaillez les 6 fondamentaux de la boxe, afin d’améliorer votre technique tout en vous défoulant.

    L’entraînement est structuré en 10 rounds dynamiques alternant entre frappes et exercices de renforcement. Ce format garantit un travail complet : cardio, force, endurance et tonicité.

    Accessible à tous, ce cours est idéal pour :

    • Brûler un maximum de calories
    • Développer la puissance et l’explosivité
    • Tonifier l’ensemble du corps
    • Se défouler dans une ambiance énergique et motivante

    Avec HIIT-Boxing, chaque séance est un challenge qui mêle sport, apprentissage et dépassement de soi !

    Bootcamp

    Cardio & Renforcement intensif

    Le cours Bootcamp est un entraînement complet qui alterne entre course sur tapis auto-entraîné et renforcement musculaire sur FitBench. Cette combinaison unique permet de travailler à la fois l’endurance cardiovasculaire et la force musculaire, pour un résultat efficace et équilibré.

    Les séances sont rythmées, intenses et variées, avec des enchaînements dynamiques qui mobilisent tout le corps. Chaque round est pensé pour repousser vos limites, améliorer votre condition physique et booster votre énergie.

    Idéal pour celles et ceux qui veulent :

    • Améliorer leur endurance et leur souffle
    • Développer leur force et leur tonicité
    • Brûler un maximum de calories
    • Profiter d’un entraînement varié et motivant

    Avec Bootcamp, attendez-vous à un condensé de cardio, renforcement et dépassement de soi dans une ambiance collective et stimulante !

    X-Training

    Intensité & Performance

    Le cours X-Training est un entraînement fonctionnel structuré autour de 3 zones de travail complémentaires. Chaque zone cible un aspect clé de la préparation physique pour accélérer le renforcement musculaire, améliorer l’endurance et développer la puissance.

    L’alternance entre les différents espaces rend la séance dynamique, variée et stimulante, idéale pour repousser vos limites et progresser rapidement.

    Ce cours est fait pour vous si vous souhaitez :

    • Renforcer efficacement l’ensemble du corps
    • Améliorer votre endurance et vos capacités physiques
    • Brûler un maximum de calories grâce à l’intensité
    • Profiter d’un entraînement varié qui évite la routine

    Avec X-Training, chaque séance est un condensé de force, intensité et dépassement de soi, dans une ambiance motivante et collective.

    Bootcamp SPE SEMI-MARATHON

    Intensité & Performance

    Le Bootcamp Spécifique est conçu pour accompagner celles et ceux qui se préparent à un semi-marathon. Ce cours de 1h30 associe course sur tapis auto-entraîné et renforcement musculaire ciblé sur FitBench, afin de développer à la fois l’endurance nécessaire aux longues distances et la force musculaire indispensable pour tenir l’effort sans blessure.

    Chaque séance est structurée pour reproduire les exigences de la course : gestion du rythme, travail en fractionné, gainage et renforcement des chaînes musculaires clés (jambes, tronc, posture). L’objectif est clair : vous rendre plus endurant, plus fort et plus résistant, pour franchir la ligne d’arrivée dans les meilleures conditions.

    Ce programme est idéal pour :

    • Améliorer son souffle et sa capacité cardiovasculaire
    • Renforcer les muscles sollicités en course à pied
    • Prévenir les blessures liées aux longues distances
    • Se préparer efficacement à un semi-marathon dans une ambiance motivante

    Avec le Bootcamp Spé, transformez vos entraînements de 1h30 en véritables étapes vers votre réussite le jour de la course.

    Pilates

    Force, Souplesse & Équilibre

    Le cours de Pilates est une méthode douce mais incroyablement efficace, axée sur le renforcement des muscles profonds, l’amélioration de la posture et la souplesse. Grâce à des exercices contrôlés et fluides, vous travaillez la respiration, le gainage et la stabilité, tout en réduisant les tensions et en améliorant l’alignement du corps.

    Accessible à tous les niveaux, le Pilates est idéal pour :

    • Renforcer le centre du corps (abdominaux, dos, bassin)
    • Améliorer sa posture et prévenir les douleurs
    • Développer sa souplesse et son équilibre
    • Se détendre tout en se tonifiant

    Avec Pilates, chaque séance devient un moment de bien-être et de recentrage, où vous renforcez votre corps en profondeur tout en apaisant votre esprit.

    Yoga

    Harmonie du corps et de l’esprit

    Le cours de Yoga est une pratique complète qui associe postures, respiration et relaxation pour retrouver équilibre, souplesse et sérénité. À travers des enchaînements fluides et progressifs, vous travaillez la force, l’endurance et la mobilité tout en apaisant le mental.

    Adapté à tous les niveaux, le Yoga est idéal pour :

    • Améliorer sa souplesse et sa mobilité articulaire
    • Renforcer son corps en douceur
    • Libérer les tensions physiques et mentales
    • Retrouver calme, énergie et concentration

    Avec Yoga, chaque séance devient un moment de bien-être et d’harmonie, où le corps et l’esprit se reconnectent dans une ambiance apaisante.

    X-Training SPE HYROX

    Endurance & Puissance

    Le cours X-Training SPE HYROX est un entraînement fonctionnel inspiré du format de compétition HYROX. Structuré autour de 3 zones de travail complémentaires, il cible les qualités physiques essentielles : endurance, force, puissance et intensité.
    Chaque zone reproduit les efforts spécifiques rencontrés en HYROX, pour une préparation complète et réaliste.

    L’alternance entre cardio, mouvements fonctionnels et charges rend la séance rythmée, exigeante et stimulante, idéale pour repousser vos limites et progresser comme en compétition.

     

    Ce cours est fait pour vous si vous souhaitez :

    • Développer votre endurance sur des épreuves cardio intenses (course, rameur, ski erg, bike…)
    • Renforcer votre puissance fonctionnelle avec les exercices emblématiques du HYROX (sled push/pull, farmer’s carry, wall balls…)
    • Améliorer votre capacité à enchaîner des efforts variés sans pause
    • Vivre un entraînement collectif, motivant et orienté performance

     

    Avec le X-Training SPE HYROX, chaque séance est un condensé de force, intensité et dépassement de soi, dans une ambiance compétitive mais accessible à tous.